poniedziałek, 9 stycznia 2012

Sałatka dietetyczna - szpinak z dodatkiem mango

Ci, którzy śledzą nasz facebookowy fanpage wiedzą, że od kilku dni stosujemy z Sandrą dietę oczyszczającą.
Muszę się pochwalić, że idzie nam całkiem dobrze, (poza tym, że śnią się nam słodkości) a wśród przepisów znalazłyśmy sałatkę, którą zmodyfikowałam tak, że z pewnością zaspokoi wasze wybredne kubki smakowe.

Sałatka jest niskokaloryczna i przepyszna. Jest bazą, którą możecie zjeść w takiej postaci, bądź opcjonalnie dodać ser pleśniowy. Dla mięsożerców polecam wersję z dodatkiem obsmażanych na patelni polędwiczek.





Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:


1 duże mango,
liście młodego szpinaku
1 cykoria
1 cebula dymka
2 pomidory
1 papryka czerwona

sok z cytryny
oliwa z oliwek
sól, pieprz


Liście cykorii porwać, ułożyć szpinak, posiekać drobno cebulę, pokroić w kostkę paprykę i pomidory. Dodać odrobinę oliwy z oliwek i kilka kropli soku z cytryny, posolić i popieprzyć do smaku. 




Polub nas na facebooku, stać Cię na to :) CLICK


Martyna

17 komentarzy:

  1. Zdecydowanie się skuszę! Uwielbiam mango :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo lubię sałatki w różnej postaci a ta przepysznie wyglądaa ! :)

    Życzę wytrwałości :D

    OdpowiedzUsuń
  3. zaskakujące połączenie mango z szpinakiem:)
    bardzo lubię wszelkie sałatki, więc z pewnością wypróbuję Wasz przepis.

    OdpowiedzUsuń
  4. ummm smacznie wyglada,musze zrobic taka!

    OdpowiedzUsuń
  5. Mmm..
    Ja raczej nie stosuję diet, ale lubię mango i spróbuję :D

    OdpowiedzUsuń
  6. niam! wygląda bosko! ja to bym jeszcze trochę mięska dała. no i mam takie same talerze :)

    Natka

    OdpowiedzUsuń
  7. Aż prawie pożarłam to zdjęcie tak smakowicie wygląda :)

    OdpowiedzUsuń
  8. wygląda smacznie i kolorowo. jednak ja i szpinak nie idziemy w parze. :D nie mogę się przekonać.

    OdpowiedzUsuń
  9. A ja i szpinak zaprzyjaźniliśmy się całkiem niedawno; i dobrze nam razem! :D Sałatka boska, chętnie wypróbuję, kocham mango. ;)
    A propos FB - mnie tam nie ma, ale Was lubię. Pozdrawiam·zupełnie niefejsbukowo! ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. achh, dziękujemy :-)
    uwielbiam mango

    OdpowiedzUsuń
  11. ale pychotka i w dodatku zdrowa :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Mmm pysznie to wygląda ;) Zapraszam do mnie w wolnej chwili ;*

    OdpowiedzUsuń

Jeśli podoba Ci się nasz blog, zostaw komentarz i dołącz do obserwowanych. Każdy komentarz jest dla nas bardzo pomocny, dziękujemy:)